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Jambes lourdes: comment les alléger

Pieds gonflés, jambes lourdes, varices sont les signes d’une insuffisance veineuse: les veines ne sont plus assez toniques pour assurer une bonne remontée du sang vers le cœur. Nos explications et nos recommandations.

Un bain chaud est idéal pour alléger ses jambes

Faux C’est même l’inverse. «Dans l’insuffisance veineuse, les veines ont du mal à effectuer leur travail de retour parce qu’elles sont dilatées, indique le Dr Jurus. Si vous prenez un bain chaud, la température de l’eau va les dilater encore davantage.» En fait, toute source de chaleur risque d’alourdir vos jambes. C’est pourquoi les symptômes sont souvent plus gênants l’été ou lorsque l’on a un chauffage au sol mal réglé. Pour vous soulager, rien ne vaut une douche fraîche.

Il faut consulter et passer des examens

Plutôt vrai Si la gêne persiste, parlez-en d’abord à votre généraliste. En fonction de vos symptômes, il vous orientera éventuellement vers un médecin vasculaire (angiologue), qui pratiquera un échodoppler. «Soit l’examen met en évidence une anomalie du réseau veineux ou du réseau lymphatique, et on traite l’insuffisance. Soit il permet d’éliminer ces causes, et il faut en chercher d’autres: troubles métaboliques, hormonaux, médicamenteux…», explique le Dr Jurus. La plupart du temps, les problèmes de jambes lourdes ou…

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