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La santé en livres: prévention, revoir ses comportements

Vous avez le pouvoir de changer votre santé.» La journaliste Rica Étienne et le Dr Loïc Étienne, médecin urgentiste, en sont tellement persuadés qu’ils en ont fait un livre.

Et c’est vrai que, à sa lecture, on se dit que si nous ne pouvons rien faire contre notre patrimoine génétique, nous pouvons en revanche adopter d’autres comportements: mieux se connaître, manger juste et bon, écouter son corps, le bouger, bien dormir pour se reconstruire… Avec des mots simples et accessibles, les deux auteurs nous donnent des recommandations que l’on connaît souvent, mais que l’on ne comprend pas toujours. Ils nous aident à les adopter, en décodant de nombreuses idées reçues et en nous guidant, concrètement, sur ce que l’on peut changer nous-mêmes pour vivre mieux et préserver sa santé.

Marabout, 15,90 €

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