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Ski : il faut protéger sa peau et ses yeux

Ski : il faut protéger sa peau et ses yeux
24/02/16 à 16:29 par ALEXANDRE (Stéphanie)

À la montagne, le soleil peut causer des dommages graves à la peau et aux yeux. Se doter d'une crème solaire efficace et de lunettes de soleil adaptées est indispensable.

Ceux qui ont la chance de partir à la montagne ou à la plage résistent rarement à l'envie de lézarder au soleil pendant leurs vacances au ski. Si les effets bénéfiques du soleil sur l'organisme sont prouvés, les expositions au soleil intenses, prolongées, fréquentes ou trop précoces dans la vie, peuvent être dangereuses pour la santé. Au rang des effets nocifs, on retrouve le vieillissement prématuré de la peau, les cancers cutanés, les photosensibilsations, les cataractes, des dégénérescences de la rétine... Pour se protéger, un produit solaire est essentiel mais insuffisant à lui seul. Il convient avant tout de se parer de vêtements adaptés mais aussi de porter de bonnes lunettes de soleil.

Bien lire les étiquettes de crèmes solaires

La DGCCRF (Direction générale de la consommation, de la concurrence et de la Répression des fraudes) rappelle que le choix d'un produit solaire doit être adapté au type de peau, à la durée et la puissance du rayonnement solaire. Plus l'exposition est important et la peau sensible au soleil, plus l'indice de protection SPF (Sun protector factor) choisi doit être élevé. Le choix de la forme : crème, spray ou lotion, dépend de la surface à protéger et du confort d'utilisation. L'étiquetage du produit solaire indique le niveau de protection : quatre échelons, de faible à très haute protection. Contrairement aux idées reçues, le bronzage en lui-même ne protège que très faiblement des effets nocifs du soleil.

Il est conseillé d'appliquer la protection solaire avant l'exposition et de renouveler l'application au moins toutes les 2 heures.

4 degrés de protection des lunettes de soleil

Les rayons UV sont aussi dangereux pour les yeux que pour la peau. Une protection solaire est donc nécessaire en cas d'exposition. Pour être fiables, les lunettes de soleil doivent répondre à certaines exigences de construction et de performances, attestées par le marquage "CE" et l'accompagnement d'une notice d'information. Selon la norme NF EN 1836, il existe cinq catégories classées selon une échelle de 0 à 4, selon le pourcentage de lumière filtrée :

- 0 = aucune protection. Ces verres sont réservés au confort et à l'esthétique ;
- 1 = faible protection, verres très légèrement teintés, à utiliser par temps couverts ;
- 2 = protection moyenne, verres faiblement teintés pour les luminosités solaires atténuées et moyennes ;
- 3 = forte protection, verres teintés pour forte exposition, adaptés à la mer et à la montagne
- 4 = protection maximale, verres très foncés réservés aux conditions de luminosité extrêmes, inadaptés pour la conduite automobile

Contrairement aux idées reçues, les verres sombres ne sont pas forcément les plus protecteurs. Ils sont efficaces contre l'éblouissement, mais pas nécessairement contre les UV.

Stéphanie Alexandre

Lire aussi : Liens externes :
  • Guide de la DGCCRF sur les vacances à la neige du 11/02/2016 Contenu accessible uniquement aux abonnés

Mots-clés :

CREME HYDRATANTE , LUNETTES DE SOLEIL , MALADIE




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