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Les solutions pour vaincre l’insomnie

Les solutions pour vaincre l’insomnie
Juillet-Août 2015
Le Particulier n° 1111, article résumé.
Auteur : LE FUR (Erwan)

Le premier réflexe en cas d’insomnie consiste, souvent, à recourir aux somnifères. Il existe pourtant d’autres moyens de traiter les troubles du sommeil. Le point sur les traitements et leur efficacité.

Résumé de l'article

L’ insomnie survient selon plusieurs facteurs. Ils peuvent être psychologiques, psychiatriques, physiologiques.
Voici trois traitements contre les insomnies qui ont prouvé leur efficacité :

  • Les médicaments
  • La thérapie cognitive et comportementale
  • La relaxation


Encadrés :

  • Des appareils connectés vous aident à lutter contre vos nuits blanches
  • Où s’adresser pour soigner des troubles du sommeil ?


Infographie :
10 conseils pour passer une bonne nuit sans somnifère

Le dossier en version complète fait 6 pages papier. Il comporte l’ensemble des articles du sommaire, les textes de lois, jurisprudences et compléments associés.

Mots-clés :

INSOMNIE , MEDICAMENT , SOMMEIL , SOMNIFERE




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