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Un utilisateur bien dans ses meubles…qui tient compte des règles d’ergonomie

Mai 2009
Le Particulier pratique n° 346, article complet.
Auteur : LABEY (Pierre)

Un écran placé correctement Un tiroir à clavier Un siège à la hauteur

Idéalement, le haut de l’écran, qui sera légèrement incliné vers l’arrière et pivotant, se situe à l’horizontale des yeux de l’utilisateur. Un rehausseur est souvent nécessaire (casier de rangement, support spécial…), à moins que l’unité centrale ne soit plate et ne prenne place dessous. La distance entre les yeux et l’écran (torse droit) doit être comprise entre 45 et 91 cm. Si vous n’avez pas besoin de lunettes, ou si votre vue est corrigée par une focale fixe, pas de problème. En revanche, si vous portez des verres progressifs, vous allez être obligé de pencher la tête en arrière, et le torticolis vous guette, ou de devoir encastrer à moitié le moniteur dans le bureau. Le mieux est de se faire faire une paire de verres progressifs de 0 à 2-3 m, ce qui permet de regarder l’écran en gardant la tête droite et les pupilles dans l’axe horizontal, de lire un document papier posé à plat sur le bureau ou sur un porte-copie vertical et de voir correctement le clavier. Il ne faut pas avoir à se pencher vers l’écran ni vers le clavier, afin de préserver son cou et ses épaules des TMS.
Préférez un bureau à un meuble informatique, qui dispose d’un plateau inférieur pour le clavier, mais ne permet pas d’éloigner suffisamment l’écran des yeux ni de poser une documentation devant ou à côté. Pour le bureau, le mieux est qu’il possède un tiroir à clavier. Ce genre de modèle est vendu chez les fournisseurs en mobilier d’entreprise (JM Bruneau en VPC, Bureau Vallée en magasin, par exemple), dans les catalogues de vépécistes comme La Redoute et les 3 Suisses (à partir de 350 € en style Louis-Philippe) ou dans les enseignes grand public, telles que Maisons du monde (399 € en style bateau). Le clavier disparaît dans son tiroir, libérant de la place sur le plateau pour écrire à la main, dessiner, etc. Ikea, le roi du bureau adaptable à prix accessible, propose toutes sortes de planches de travail à compléter avec des pieds ajustables en hauteur (à partir de 129 €).
Vous pouvez aussi aménager un bureau existant en vissant sous le plateau un tiroir à clavier optionnel. On en trouve à 15 € ; la version plus confortable de JM Bruneau, qui intègre un repose-poignets, revient à 59 €. Un système de caissons à tiroirs et à roulettes permet d’y installer l’imprimante.
Le siège, chaise ou fauteuil, doit être ajustable en hauteur. Les premiers prix ne dépassent pas 20 € en grande surface, mais pour un modèle en tissu bien rembourré, il faut compter au moins 60 €, et plus de 200 € pour une vraie ergonomie. à ce sujet, l’INRS rappelle que, selon la norme NF EN 1335-1, un fauteuil ergonomique pour professionnel doit comporter un dossier, une assise et des accoudoirs réglables en hauteur ; avoir une profondeur permettant à l’utilisateur d’appuyer le bas de son dos contre le dossier sans que le bord avant de l’assise exerce de pression sous les genoux ; un rembourrage ferme et un tissu poreux laissant circuler l’air (voir schéma p. 51). Notez que, pour soulager les lombaires, il existe des supports dorsaux, vendus séparément : c’est mieux qu’un coussin.
Donc, si l’on en revient à la position idéale de travail, qui implique également de pouvoir étendre les jambes et les bras pour se décontracter, ainsi que d’accéder facilement aux tiroirs ou aux documents, il faut que tout puisse se régler en hauteur. à un poste convenablement aménagé, le buste de l’utilisateur est droit ou légèrement incliné en arrière et touche le dossier ; ses bras doivent être le long du corps, les avant-bras formant avec eux un angle minimal de 90° et les mains restant bien dans l’alignement des avant-bras lorsqu’il utilise le clavier ; ses pieds sont posés à plat sur le sol ou sur un repose-pieds.


Mots-clés :

INFORMATIQUE , ORDINATEUR , ORDINATEUR PORTABLE , SANTE




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